あなたにピッタリのダイエットプログラムで、トレーナーのマンツーマン指導を受けられるのがパーソナルトレーニングの魅力です。

カウンセリングによって、どうしてボディメイクやダイエットがしたいのか理由を明確化し、目標を達成するために必要なトレーニングや食事プランを組み立てます。ネットで情報を収集してセルフトレーニングを行っても、本当にそのトレーニングが自分に合っているのかどうかはダイエットの専門家でなければ分かりません。

当ジムでは、実績豊富なパーソナルトレーナーが関節の可動域や既往歴など身体の癖、生活リズムなどからその人の特徴に沿って無理のないトレーニング方法をご提案します。ジムにいる時間の他にも、1日3食の食事指導など常にトレーナーによるサポートがあるため、モチベーションも維持しやすいです。

自分だけではダイエットを続けられない方、人生を変えるほどのボディメイクがしたいという方は、ぜひ当ジムのパーソナルトレーニングをお試しください。

最初にお客様のお悩みやトレーニングをしてどんな風に変わりたいのかをお伺いし、目的に合ったコースについてご案内します。

また、安全にトレーニングを行うために体調や身体機能に問題がないかパフォーマンスチェックをします。

筋力トレーニングや有酸素運動を組み込んだトレーニングを、マンツーマンで指導します。

実際のトレーニングでも使用している器具で体験が行えますので、よりコース内容がイメージしやすくなります。

トレーニング後はプロテインを補給し、充分にクールダウンをします。

身体を休めていただきながら、正しい食事法など、トレーニング以外で指導している部分についてもご説明します。

カウンセリングと合わせておおよその所要時間は50分です。体験を終えて、ご自身に合うかどうかをじっくりとご検討ください。

入会をご希望の方はその場でもご入会いただけますが、無理な勧誘は致しませんので、ご安心ください。